- Scritto il 03/02/2022
- Da Christian
- Tags contatto visivo, conversazione, disagio, esitazione, giudizio degli altri, impacciato, serietà, soggezzione, sorridi, timore
Ciao PlayLover,
Oggi ti propongo come superare la timidezza con 4 consigli utili…
La paura del giudizio degli altri
Di recente abbiamo avuto una chiacchierata con una ragazza che ha un forte problema legato alla timidezza e all’introversione. Prima di tutto, cos’è la timidezza? Si tratta di un senso per lo più abituale di disagio provocato da timore o soggezione, che si traduce in un comportamento esitante e impacciato.
Quindi, cosa fare per superare queste sensazioni negative?
Guarda le persone negli occhi
Questo per qualche persona è veramente difficile da fare. Proprio qualche settimana fa ho conosciuto un ragazzo di nome Bryan che non riusciva a guardarmi negli occhi mentre parlavamo e percepivo il suo disagio. Continuava a guardare a terra. Se sei timido, ti consiglio inizialmente di fare questo esercizio con persone che già conosci. Cerca di instaurare un contatto visivo prolungato. Questo ti aiuterà quando poi dovrai fare lo stesso con persone semi-sconosciute.
Sorridi
Le persone timide generalmente sorridono poco. Il sorriso è un catalizzatore di positività, entusiasmo, apertura verso il mondo e felicità.
Sorridi di più.
Questo ti porterà ad avere più probabilità di instaurare nuovi contatti e di miglior qualità con le persone. Se hai un’espressione facciale troppo seria, rischi di trasmettere alle persone segnali di chiusura e queste saranno meno portate ad intrattenere anche semplici e normali conversazioni con te.
Sviluppa Relax Sociale
Dedicati ad attività ed interessi che ti portino a interagire con altre persone, come uno sport di squadra o un’associazione che raggruppa persone accomunate dallo stesso hobby. Dovendo interagire con i tuoi compagni di squadra, avrai molte più opportunità per imparare a conversare. Cerca anche di conoscere le persone più da vicino, cercando di entrare in confidenza con loro.
Razionalizza
Cerca di capire che non ha senso avere disagio e timore delle persone nuove. Potrei capire se si trattasse di un cobra, di un leone o di qualche altro strano animale della savana. Però qui stiamo parlando di semplici essere umani, esattamente come te. Non ha senso avere paura dei tuoi simili.